ile mozna

[...] na 4 porcje po 5 g a puzniej 10g dziennie 5 na 1h przed treningiem i 5 do 1 h po treninguu lub bez nasycenia 10g dziennie.I kreatyne powinienes brac z glukozą jakies 30-50g do kazdej porcj można jąkupic w prawi każdym sklepie. 1 czy 2 piwa az tak bardzo nie zaszkodzą o ile wogule :) Kreatyne najlepiej przyjmowac przez conajmniej 4-5 tyg :)

[...] za odpowiedzi . Chyba, w takim razie, zdecyduję się na nowy zestaw. Słyszałem, że wymieniając periodycznie łańcuchy (co pewien przebieg), można wydłużyć życie kasety - czy to prawda ? Jeżeli tak, to co ile km trzeba zmieniać łańcuch ? Jaki inny łańcuch polecilibyście do takiej kasety, ewentualnie cały zestaw w porównywalnej cenie ? pozdr

[...] na suscie tez mnie mniej podlewalo , byl kiedys tu temat bodajze eora o dwoch liniach jedna na czarny i td wklejone bylo stezenie prolki 140 mg na ml a niby apteka , ja wklejilem badanie omki ale nie wiem czy tu , bo juz bana dostalem za podszywanie sie za kogos kim w sumie jestem omka miala 290 mg nie pamietam kolejnych estrow po ile mg duzo [...]

Zależy to od tego ile masz tłuszczu, jaka będzie dieta i trening. Można sie starać, ale zazwyczaj spadki są.

Widzę że niektórym fantazja puszcza wodze:-) Ciekawe ile trwa wasz numerek skoro trzaskacie się 5-6 razy. Nie żebym ja był jakiś kozak. Szczerze, różnie jeśli już jest taki temat. Czasami nawet i 30-40min bez spustu a czasami po 5 min jestem gotowy. Można spokojnie ogarnąć takie pozycje żeby pograć dłużej. Jednak jeśli laska liże jak Lassie to [...]

Przestańcie polecać każdemu a6w i to jeszcze na mase... To najbardziej przereklamowany trening i o ile jeszcze przy redukcj czy wzmacniania wytrzymałości brzucha można sie spierać to w tym przypadku to kompletna ignorancja

Kumpel mówił że w Olympii http://www.olimpiafitness.pl/ Andrzej Gmitruk daje prywatne treningi boksu. Podobno ok 200 zł za godzinę. Ale to tylko info od kumpla, musisz sprawdzić sam. Na pewno można robić treningi z Piotrem Bartnickim, ale już nie pamiętam ile sobie liczy za indywidualne zajęcia...

[...] _____________________________________________________________________________ Po pierwsze - MEGABOL 737 białeczko 3kg to nie białko tylko Gainer... Po drugie - napisz mi ile jest w kapsie kreatyny w tym MultiPowerze bo sam jestem ciekaw Po trzecie - idź do działu odzywianie i ułóż diete ( dieta to 60% sukcesu 30% trening i 10% suple) Pozdr [...]

[...] ten dział,po drugie nie ten staż, po trzecie co sie martwisz na zaśke, mogłes napisać za te 3 miechy... a dokladnie chodzi mi o jakies odzywki na rzezbe bo chce wazyc tyle ile waze wiesz co to jest rzeźba??? wiadomo że przy niej waga pójdzie w dół..... nie znasz podstaw a już chcesz sie za odżywki brać?? w takim tempie dziwne że nie zaczołeś [...]

Poczytaj jednak posty podwieszone. Nie można ograniczyć tłuszczy i jesć "ile wlezie" węglowodanów i białka.

[...] że dzialanie co najwyżej zbliżone do starej wersji. Sam ekstrakt z tego chińskiego ziółka ma wiele różnych pro-zdrowotnych właściwości jednakże nie wiadomo tak naprawdę ile go tam jest(odejmując 225mg kofeiny od reszty składu zostaje 998mg innych substancji czynnych) a i tak jest to głownie ziółko będące adaptogenem i usprawniające prace [...]

[...] (np. banany i trochę truskawek) + whey + żelki ;-) Wojo - nie sądzę by bromelaina przetrwałą pasteryzację ;-) Węglowodany złożone nie muszą być na ostatnie godziny przesuwane, skrobia nie jest ciązkostrawna (przykłąd - vitargo, podobnie jak ryż biały), o ile nie pochodzi ze strączków, nie jest surowa i nie towarzyszy jej duża ilosć błonnika.

Jak masz możliwość to jaknajbardziej sprowadzaj je Koleś jedzie do stanów i np patrzy ile kosztująprodukty dzwonisz do niego porównujesz do naszych cen i sam widzisz nawet interes jeszcze mozna na tym zrobić

Heh a ile masz lat?? Moj lekarz z kolei zachecal do wyciskania :) Poweidzial ze w wieku dojrzewania gdy sie rosnie to tylko to cwiczenie mozna wykonywac

[...] jaki masz teraz można wejśc oczywiście na nadwyżkę ale nie ma to większego sensu bo zacznie cię wnet podlewać , lepiej stracić teraz np 2 miesiace i dopalić tłusczzu ile się da ,poprawisz też wrażliwość insulinową a to wszystko spowoduje że bedziesz miał lepsze fundamenty do bodania czystej masy . Nie jest dużo do redukowania więc nie [...]

[...] co miałeś zrobić to zrobiłeś i tutaj dobrze kombinujesz aby pociągnąć do świąt deficyt i tu też podkręciłbym cardio lub dołożył większą ilość treningów żeby wycisnąć ile się da na sam koniec. Następnie możesz próbować coś nadbudować ale nie zaczynaj od jakiejś większej nadwyżki tylko posiedź sobie na nowo wyliczonym zerze kalorycznym bo [...]

A ile wedlug ciebie mozna dopic najwiecej?Nie wierze ze ktos kto wazy 93kg da rade dopic do 100,1kg Dlaczego takie ktore maja duzo soli? Zmieniony przez - Eurooo2012 w dniu 2013-04-01 18:28:02

j/w a po ok 10 dniach powtórz badania, żeby zobaczyć na jakim poziomie są hormony i ewentualnie skorygować dawkę. Co do testa to jedyne co można powiedzieć to, że jest ponad normę. Ale ile to nie wiadomo, bo w labie skończyła się skala.

tak na oko to można poszacować te kalorie.....ja daje mu 300 tam na górze masz takie podwieszone posty.... znajdziesz tam co przez co pomnożyć żeby wiedzieć ile ma kalorii! 1g biaŁKA to 4 kcal 1g węgli to 4 kcal 1g tłuszczu to 9kcal znajdziesz tam też tabele z wartościami odżywczymi różnych produktów. pzdr

ale koles :-/ nietstey nie znjadziesz tu adroesow dokladnych instytucji trzeba ruszyc 4 luitery przejsc i dowiedziec przeciez nie powiemy ci jaka kolejka bo z kad mozna wiedziec ile osob czeka ??? no wlasnie .... oj